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Plancha abdominal: cuánto tiempo deben mantenerla los hombres para ver resultados
Se trata de uno de los ejercicios más completos para fortalecer el core.Pero sostenerla más tiempo no siempre significa mejores resultados....
Se trata de uno de los ejercicios más completos para fortalecer el core.Pero sostenerla más tiempo no siempre significa mejores resultados.
